Esta filosofía se basa en la simplicidad y la idea de encontrar el equilibrio perfecto en todo lo que hacemos, desde cómo nos vestimos hasta cómo organizamos nuestro tiempo libre. Posiblemente, la época estival es una de las más esperadas del año. No en vano, el verano es para muchas personas sinónimo de vacaciones, desconexión, viajes y tiempo libre. Sin embargo, tras el disfrute de las vacaciones llega la temida depresión post-vacacional con la vuelta a la rutina y al trabajo.
Para evitarlo, los suecos llevan a cabo la filosofía lagom, una fórmula que promete la felicidad. Este concepto sueco se basa en la idea de encontrar el equilibrio perfecto en todo lo que hacemos, desde cómo nos vestimos hasta cómo organizamos nuestro tiempo libre.
¿Qué es el lagom? El lagom es una palabra sueca que no tiene una traducción exacta al español, pero que podríamos definir como “lo justo” o “lo suficiente”. Lola Akinmade Åkerström, autora del libro ‘Lagom: el secreto sueco de la buena vida’ asegura en su ensayo que el lagom se podría definir como la mentalidad escandinava que busca constantemente el equilibrio, siempre en su justa medida. Åkerström repasa en su libro cómo la simplicidad está presente en todos los aspectos de la vida en Suecia y en todos los países escandinavos: desde la alimentación hasta en la decoración del hogar. Así, la receta lagom podría definirse como una fórmula mágica para vivir de manera simple, sencilla y sostenible. Y en consecuencia, de manera más feliz.
En verano, el lagom puede ser especialmente útil para evitar caer en los extremos y en el agotamiento y disfrutar de una temporada relajada y equilibrada. Si seguimos la filosofía lagom durante los meses estivales tendríamos que encontrar un término medio que nos permita disfrutar de las vacaciones, pero sin agotarnos. A continuación, te damos algunas recomendaciones para conseguirlo.
1 - Organiza tu tiempo este verano de manera equilibrada, alternando actividades de ocio con momentos de descanso y tareas pendientes.
2 - Come de manera saludable y variada. No te prives de caprichos o de tus platos favoritos pero tampoco abuses.
3 - Disfruta de las reuniones con amigos y familiares, pero también dedícate tiempo a ti mismo.
4 - Practica ejercicio físico pero sin llegar al extremo de terminar agotado.
En definitiva, la ‘fórmula lagom’ evita los extremos y aboga por el concepto aristotélico de “en el término medio está la virtud”. Se trata de encontrar el equilibrio perfecto entre actividad y descanso, entre socialización y soledad, entre placer y moderación y así poder vivir un verano feliz. O sea que el 'Lagom' és la forma de vivir de la gente normal de antes, de toda la vida.
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